การเต้น – ลดนํ้าหนัก ลดความความอ้วน

การเต้นรำเป็นรูปแบบหนึ่งของศิลปะทางกายภาพที่ได้รับการฝึกฝนมานานหลายศตวรรษ การเต้นมีหลายรูปแบบ แต่ทั้งหมดมีเป้าหมายเดียวกัน คือ การแสดงอารมณ์และบอกเล่าเรื่องราว

การเต้นรำเป็นรูปแบบศิลปะที่ได้รับการฝึกฝนมานานหลายศตวรรษ การเต้นมีหลายประเภท แต่ทั้งหมดมีเป้าหมายเดียวกัน คือ การแสดงอารมณ์และบอกเล่าเรื่องราว

—

คำว่า “เต้นรำ” มาจากคำภาษาฝรั่งเศสโบราณที่แปลว่า “เคลื่อนไหว” การเต้นรำสามารถทำได้เดี่ยวหรือร่วมกับผู้อื่น เพื่อความบันเทิง การแสดงออกทางจิตวิญญาณ การออกกำลังกาย หรือเป็นส่วนหนึ่งของพิธีทางศาสนา

หลากหลายสไตล์การเต้น ได้แก่ บัลเลต์ แท็ปแดนซ์ และฮิปฮอป

—

การเต้นรำเป็นศิลปะประเภทหนึ่งที่ทำในรูปแบบของการเคลื่อนไหว สามารถทำได้โดยคนตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไป โดยมีหรือไม่มีดนตรีประกอบก็ได้

การเต้นรำมีมานานหลายศตวรรษและมีการแสดงไปทั่วโลก การเต้นมีหลายประเภท เช่น บัลเลต์ แท็ป แจ๊ส ฮิปฮอป และโฟล์ค การเต้นรำสามารถทำได้กับดนตรีในหลากหลายสไตล์